Agenda 2019

Wat is I-Kracht?

I-kracht is een licht meditatieve staat die wordt beschouwd als het tegenovergestelde van wilskracht. Waar wilskracht vaak gezien wordt als ‘keihard werken om iets te bereiken’, is het bij I-kracht juist de bedoeling om een zekere moeiteloosheid te vinden in hetgeen je doet. Vandaar dat het ook wel zachte kracht wordt genoemd.

Het is misschien een bekend verschijnsel dat wanneer je heel hard probeert iets voor elkaar te krijgen, het juist minder goed lijkt te lukken. De wilskracht die hierbij komt kijken veroorzaakt dan spanningen in je lichaam, waardoor je uiteindelijk minder succesvol bent in je bezigheid.
Wanneer je daarentegen iets met geactiveerde I-kracht doet ontstaat er juist ontspanning, waardoor je flexibeler wordt en efficiënter gaat werken. Je raakt in de flow, en krijgt weer plezier in wat je doet.

Hoe creëer je I-kracht?
De I-kracht is vrij eenvoudig wakker te maken door middel van een korte geleide meditatie, de zogenaamde ‘innerlijke glimlach’. De uitdaging zit echter in het actief houden van de I-kracht. De eerste keer dat je de I-kracht activeert zul je ‘m misschien een paar seconden achter elkaar vast kunnen houden. Naarmate je verder komt in de training worden deze periodes langer en zul je steeds verder komen met het integreren van de I-kracht in je dagelijks leven. Dit proces wordt ook wel I-Training genoemd.

 

De cursussen van I-Training en Coaching zijn gebaseerd op Taotraining: een systeem van oude Taoïstische kennis en technieken die vertaald zijn naar de huidige westerse samenleving.

Door middel van Chi Kung worden de energiebanen in je lichaam gestimuleerd en gifafvalstoffen afgevoerd. Yang meditaties zorgen voor meer lichaamsbewustzijn en het in balans brengen van je emoties. Je krijgt gaandeweg de training meer aarding en je algehele energieniveau wordt verhoogd.

I-Training & Coaching | Lievendaallaan 2 | 3705 EB | Zeist | info@itraining.nu | Tel. 06-20768640